コラム2026.07.17

🍀 身体は、使わない動きを忘れることがあります

目次

• ○  🌞 この時期こそ気を付けたい身体の変化
• ○  🍀 身体は「動きを忘れる」ことがあります
• ○  🧠 身体の中では何が起こっているのでしょうか？
• ○  🌱 身体からの小さなサインに気付いていますか？

🌞 この時期こそ気を付けたい身体の変化

梅雨が明け、本格的な夏がやってきました。🌞

今年は例年に比べると、「思ったより過ごしやすい」と感じている方も多いのではないでしょうか。
猛暑日が続く年ほどの強い暑さではないため、「今年は身体が楽だな」と感じることもあるかもしれません。

しかし実は、この”過ごしやすさ”には少し注意が必要です。⚠️

強い暑さによる疲労は自覚しやすい一方で、今年のような気候では身体への負担が少しずつ蓄積し、自分では気付きにくいまま進んでしまうことがあります。
まるで静かに忍び寄るように、身体のバランスが崩れ、気付いた頃には「何となくだるい」「動きにくい」「疲れが抜けない」といった不調の土台ができあがっていることも少なくありません。

🍀 身体は「動きを忘れる」ことがあります

先日、あるお客様を施術させていただいた際のお話です。

下半身に強く力が入っていたため、
「少し膝を曲げて、力を抜いてみましょう。」
とお伝えしました。

ところが、ご本人は「曲げよう」と思っているにもかかわらず、膝が思うように曲がりません。

最後には笑いながら、

「膝って曲がるんでしたっけ？」

とおっしゃっていました。

少しずつ動きをサポートしながら施術を進めると、終わる頃には

「軽く動かせるようになりました。」

と喜んでくださいました。😊


実は、このようなことは決して珍しいことではありません。


❓ ここで皆さまに質問です。

ご自身の身体を、思った通りに動かせていますか？

「動かしているつもり」と「実際に動いている」は、意外と一致していないことがあります。

🧠 身体の中では何が起こっているのでしょうか？

では、なぜそのようなことが起こるのでしょうか。

身体の動きは、筋肉だけで生まれているわけではありません。

脳・脊髄・末梢神経・骨・関節・筋肉・筋膜・皮膚などが、それぞれ絶えず情報をやり取りしながら、一つひとつの動きを調整しています。

例えば「膝を曲げよう」と思うと、まず脳で運動の指令が作られ、その情報が脊髄から神経を通って筋肉へ伝わります。
同時に、皮膚や関節、筋肉にある感覚受容器からは、「どのくらい曲がったか」「どれくらい力が入っているか」という情報が再び脳へ送り返されます。

脳はこの情報を瞬時に受け取り、必要に応じて運動の指令を細かく修正しています。

つまり、身体を動かすことは、一方通行ではなく、脳と身体が常に対話を繰り返している状態なのです。

ところが、痛みをかばう生活や、同じ姿勢・同じ動きばかりを続けていると、この情報のやり取りが少なくなります。

すると脳は、「この動きはあまり使わない」と学習し、その動きを調整する神経ネットワークの働きが徐々に低下していきます。

筋力が落ちたというよりも、脳がその動きを思い出しにくくなっている状態と言えるかもしれません。

✨ このような場合、背骨や骨、関節へやさしく働きかけることで、身体が本来持っている感覚入力を増やし、脳と身体の情報のやり取りが行いやすい状態を目指します。

CS60による微細な刺激も、皮膚や筋膜、骨膜などに存在する感覚受容器へ働きかけることで、身体から脳への情報入力を促す一つのきっかけになる可能性があると考えています。

もちろん、それだけで全てが変わるわけではありませんが、「忘れていた動き」を身体が思い出す手助けになることがあります。

🌱 身体からの小さなサインに気付いていますか？

大切なのは、自分の身体の違和感に気付くことです。

左右差はないでしょうか。

動かしやすい方向と動かしにくい方向はありませんか。

力が入りやすい場所、抜けにくい場所はありませんか。

身体は日々、小さなサインを出しています。

しかし、そのサインは痛みのようにはっきり現れるとは限りません。
だからこそ、気付きにくい違和感が少しずつ積み重なり、不調の土台になってしまうことがあります。

「身体が動かないこと」よりも、

「動いていないことに気付いていないこと」

の方が、大きな問題なのかもしれません。

👉 ぜひ一度、左右の膝を曲げ比べてみてください。

「こんなに違うのか！」

そう感じられる方もいらっしゃるかもしれません。

🌱 まずは気付くこと。

そこから身体は、少しずつ変わり始めます。

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