【コラム】施術後の“ふらっとした感じ”、少し身体を観察してみませんか
目次
- ○ 🍀 はじめに｜身体を整えた翌日に感じる、小さな変化
- ○ 🩸 「ふらっとした感じ」と「医学的な貧血」は違うことがあります
- ○ 🌿 身体を整えると、身体の感じ方が変わることがあります
- ○ 🌱 身体は「慣れた状態」を手放す時に違和感を感じることがあります
- ○ 🔍 違和感があった時に、まず見てみたいこと
- ○ ☕ 身体を整える時間は、身体を知る時間でもある
- ○ 🍀 おわりに｜身体の変化に、少しだけ耳を傾けてみる
🍀 はじめに｜身体を整えた翌日に感じる、小さな変化
施術を受けた翌朝。
「少しふわっとした」
「立ち上がる時に少しふらついた」
「でも身体全体は軽く、むしろ調子は良い」
そんな経験をされることがあります。
身体を整える意識が高い方ほど、こうした小さな変化に気づかれることがあります。
こうした時、
「身体に何か起きているのかな？」
「良い変化なのかな？」
と考えることもあるかもしれません。
今日は、そんな時に少しだけ身体を見る視点についてお話したいと思います
🩸 「ふらっとした感じ」と「医学的な貧血」は違うことがあります
まず大切なのは、
“ふらっとした感じ”と、医学的な貧血は別のものである、ということです。
医学的な貧血は、血液中の赤血球やヘモグロビンが減っている状態で、血液検査などで判断されます。
一方で日常では、
「少し力が入りにくい」
「頭がぼーっとする」
「立ち上がりで違和感がある」
といった感覚を、まとめて「貧血っぽい」と表現していることもあります。
実際には、
睡眠不足
水分不足
空腹
疲労
気温や室温
生活リズム
など、さまざまな要素が重なって感じていることもあります。
また、女性の方や疲労が続いている方の場合、実際に鉄不足や貧血傾向が背景にあることもあります。
施術によって貧血になるわけではありませんが、もともと身体に余裕が少ない状態だった場合、身体の緊張がゆるみ、今まで気づきにくかった疲労感やだるさを感じやすくなることもあります。
そのため、
・顔色が悪い
・動悸や息切れがある
・階段で息が上がりやすい
・疲れやすい状態が続いている
といった場合は、一度医療機関で血液検査を受けてみることも大切です。
身体の変化を観察することと、必要な検査を受けることは別々ではなく、どちらも自分の身体を大切にするための選択だと考えています。
🌿 身体を整えると、身体の感じ方が変わることがあります
普段の生活の中で、私たちは思っている以上に身体を支えています。
肩に力が入る。
呼吸が浅くなる。
お腹に無意識に力を入れている。
それ自体は悪いことではありません。
ただ、その状態が長く続くと、自分では気づかないうちに「それが普通」になっていることがあります。
京都吉祥では、痛みがある場所だけではなく、身体全体のつながりも確認しながら施術を行っています。
例えば、
・呼吸のしやすさ
・背骨や骨盤周囲の動き
・足元の支え方
・お腹や身体の力の入り方
こうした部分も、身体の状態を見る一つの参考にしています。
特に現代は、
・忙しさが続く
・常に情報に触れている
・緊張する場面が多い
などの影響から、交感神経が優位な状態が続いている方も少なくありません。
そうした状態では、
「頑張るための身体」
が当たり前になり、
肩や首に力が入り続けたり、呼吸が浅くなったり、お腹を無意識に固めたりしながら日常生活を送っていることがあります。
施術によって身体が整うことで、呼吸や身体の支え方、循環の感じ方が変わり、その結果として自律神経の状態にも変化を感じる方もおられます。
すると、今まで気づきにくかった身体の感覚に意識が向きやすくなり、
「力が抜けた感じがする」
「少しぼーっとする」
「眠気が出る」
といった反応として感じることもあります。
それは施術だけでなく、その日の体調や睡眠、生活環境など、さまざまな条件も重なっているのかもしれません。
🌱 身体は「慣れた状態」を手放す時に違和感を感じることがあります
私たちの身体は長年の生活習慣の中で、
・片足に体重をかける
・肩を上げて呼吸する
・腰を反らせて立つ
・無意識に身体へ力を入れる
といった使い方を覚えています。
そして、その状態が長く続くほど身体はそれを「普通」だと認識していきます。
そのため施術によって身体のバランスが変化した時、
実際には動きやすくなっていても、
「なんとなく落ち着かない」
「いつもと違う」
「少し頼りない感じがする」
と感じることがあります。
これは必ずしも悪い変化というわけではなく、身体が今まで慣れていた使い方との違いを感じている状態なのかもしれません。
身体は施術だけで変わるのではなく、その後の日常の中で新しい使い方を少しずつ覚えていきます。
だからこそ私たちは、
「施術を受けて終わり」
ではなく、
「その後、身体がどう変化していくか」
を一緒に見ていくことを大切にしています。
🔍 違和感があった時に、まず見てみたいこと
もし施術後に少し違和感があった時は、まず次のようなことを振り返ってみるのも一つです。
・水分は足りているか
・睡眠はどうだったか
・食事は取れているか
・呼吸は浅くなっていないか
・少し休むと落ち着くか
少し座って休んだり、水分を取ったりすると落ち着くこともあります。
一方で、
・いつもと違う強さがある
・何度も繰り返す
・動悸や息切れを伴う
・強いだるさが続く
などの場合は、無理をせず、必要に応じて施術担当者や医療機関へ相談してみてください。
身体の変化は、観察することと、必要な確認をすることの両方が大切なのかもしれません。
☕ 身体を整える時間は、身体を知る時間でもある
身体の反応には個人差があります。
同じことをしても、
眠くなる方、
軽く感じる方、
身体の感覚がいつもと違うと感じる方など、
さまざまです。
「正解は何か」を探すというより、
「今の身体は何を感じているか」
に目を向ける時間も、身体のメンテナンスの一つなのかもしれません。
🍀 おわりに｜身体の変化に、少しだけ耳を傾けてみる
身体は、急に大きく変わるというよりも、まず小さなサインとして変化を伝えてくることがあります。
時には軽さとして感じることもあれば、時には今までとの違和感として感じることもあります。
その変化は、単に身体が変わったというだけでなく、長年続けてきた身体の使い方や緊張の癖が少しずつほどけていく過程なのかもしれません。
大切なのは、その変化を良い悪いだけで判断するのではなく、
「今の身体は何を伝えようとしているのだろう」
と耳を傾けてみること。
身体を整える時間が、姿勢や痛みだけではなく、自分自身の身体との付き合い方を見つめ直す時間になることもあるのかもしれません。